Lunes - Viernes 9am - 9pm. Sábados 9am - 7pm. Domingo 9am - 3pm.
Email: 
(469)917-8363
Conocer tus mamas puede salvar tu vida. En Clínica Hispana Vida Sana vemos a muchas mujeres que llegan diciendo: “Sentí algo raro hace meses, pero pensé que no era nada”. Entre el trabajo, los hijos y la casa, es fácil dejar nuestra salud para después. Pero con el cáncer de mama, el tiempo sí importa.
Detectarlo a tiempo no es solo una frase: puede hacer una gran diferencia. No te pedimos que te conviertas en doctora; te invitamos a conocer tu cuerpo para que ningún cambio nuevo pase desapercibido.
Tu cuerpo habla. ¿Sabes escucharlo?
Tus mamas nunca han sido exactamente iguales. Cambian con tu periodo, con la edad, el embarazo, la lactancia y los cambios de peso. Eso puede ser normal. Lo que merece atención es un cambio nuevo para ti.
Para notarlo, necesitas saber cómo te ves y cómo te sientes normalmente. Este mes de prevención, te compartimos cinco minutos de observación que pueden ayudarte a actuar a tiempo.
5 pasos para conocer mejor tus mamas
1. Mírate frente al espejo
Con los brazos relajados, observa si hay un cambio nuevo en el tamaño o la forma, hundimientos en la piel, enrojecimiento que no desaparece o cambios de color en los pezones. Una pequeña diferencia entre una mama y otra puede ser normal; lo nuevo merece atención.
2. Cámbiate de posición
Pon las manos en la cintura, gira suavemente y luego levanta los brazos. Así puede ser más fácil notar hinchazón, hundimientos o una textura parecida a piel de naranja. Si aparece y no se va, no lo ignores.
3. Revisa tus pezones
Presta atención si un pezón se empezó a hundir, si hay descamación, costras o irritación que no cura, o si sale líquido sin apretarlo, especialmente con sangre o de un solo lado. Puede tener distintas causas, pero siempre merece una evaluación.
4. Tócate con calma, sin miedo
En la ducha, de pie o acostada, usa las yemas de tres dedos y haz movimientos pequeños y ordenados. Recorre toda la mama, desde la clavícula hasta abajo y desde el centro del pecho hasta la axila. No busques hacerlo perfecto: busca conocer qué es normal para ti.
5. Acuéstate y repite
Con un brazo detrás de la cabeza, palpa con la mano contraria. Esta posición puede ayudar a sentir cambios pequeños. Incluye también las axilas.
Un cambio no significa cáncer, pero sí merece que un profesional lo evalúe.
¿Qué no debes dejar pasar?
Agenda una evaluación si notas alguno de estos cambios:
- Un bulto nuevo en la mama o la axila.
- Una zona que se siente más dura o gruesa.
- Hundimientos en la piel o piel con apariencia de cáscara de naranja.
- Enrojecimiento, descamación o costras que no mejoran.
- Un pezón que se retrae de repente.
- Secreción espontánea, con sangre o de un solo lado.
- Un cambio repentino en el tamaño o la forma de una mama.
- Dolor localizado que no se va.
- Cualquier cambio que te preocupe.
Si además tienes enrojecimiento intenso, calor, fiebre o hinchazón rápida, busca atención pronto. No siempre es cáncer; a veces puede ser una infección que necesita tratamiento inmediato.
La autoexploración es el inicio, no el reemplazo de tu chequeo
La mayoría de los bultos pueden deberse a quistes, cambios hormonales u otras condiciones benignas. Solo un profesional puede orientarte. No te diagnostiques sola ni esperes a ver si el cambio desaparece.
Conocer tus mamas puede ayudarte a llegar a tiempo, pero no reemplaza la evaluación médica ni los estudios que te correspondan. La mamografía y otros exámenes pueden detectar hallazgos que tus manos y ojos aún no pueden ver. La edad para comenzar, la frecuencia y los estudios necesarios dependen de tu edad, tus antecedentes familiares y tu historia médica.
Agenda hoy tu chequeo de mama
¿Hace más de un año que no te haces tu mamografía? ¿Notaste un cambio y no sabes si es normal? En Clínica Hispana Vida Sana, nuestro equipo de mujeres habla tu idioma y te orienta según tu edad y tus antecedentes. No lo dejes para después.